Vorbeugen ist viel besser als heilen. Zu diesem Zweck gibt es hier 5 kinderleichte Möglichkeiten, um sicher zu reisen und auf Reisen gesund zu bleiben.

1- Bleiben Sie hydratisiert
2- Waschen Sie Ihre Hände
3- geimpft
4- Berühren Sie nicht Ihr Gesicht
5- Sei aktiv

1- Bleiben Sie hydratisiert
 

Ausreichend Wasser zu trinken ist äußerst wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und besonders wichtig, wenn Sie im Sommer reisen. Bei heißen und feuchten klimatischen Bedingungen geht durch Schwitzen mehr Wasser verloren.

Denken Sie daher immer daran, Wasser zu trinken, da zu wenig Wasser häufig Kopfschmerzen und sogar Lethargie verursachen kann.

Nehmen Sie immer eine nachfüllbare, nachfüllbare Wasserflasche oder eine hochwertige gefilterte Wasserflasche mit.

2- Waschen Sie Ihre Hände
 

Ich weiß, das klingt einfach, aber es ist überraschend, wie viele Leute es vergessen.

Händehygiene ist wichtig, um die Ausbreitung von Infektionen zu stoppen, und kann das Risiko von Durchfall, Erbrechen, Lebensmittelvergiftung, Gastroenteritis und Grippe drastisch verringern.

Viele Reisende tragen kleine Flaschen Handgel und diese eignen sich hervorragend als Ersatz, ersetzen jedoch keine gute Seife und kein gutes Wasser.

Waschen Sie Ihre Hände nach Möglichkeit vor und nach dem Essen mindestens 30 Sekunden lang unter heißem Wasser.

3- geimpft werden
 

Vorbeugen ist immer besser als heilen und nichts ist besser, um sich vor dem Risiko einer Krankheit zu schützen, als sich dagegen zu impfen.

Nicht alle Impfungen sind für jede Person für jede Reise erforderlich.

Viel hängt von den Impfungen ab, die Sie bereits haben, dem Land oder der Region, die Sie besuchen, und von individuellen Faktoren wie Ihrer persönlichen Krankengeschichte, wie lange Sie reisen und was Sie tun werden.

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